白天睡觉晚上睡不着属于睡眠障碍的一种表现，引发原因可能是长期过度熬夜，也可能是环境因素或心血管疾病等。对此，患者可依据具体原因来进行调理。
一、长期过度熬夜：如果近期学习或工作压力较大，致使晚上长期熬夜，就易出现白天睡觉、晚上睡不着的状况，这属于正常生理现象。可适当调整生物钟，尽量早点休息，避免过度熬夜，如此便能有效改善这一情况。
二、环境因素：
1.周围噪音过多：环境嘈杂会影响睡眠，导致白天易睡而晚上难眠。
2.睡前喝过浓咖啡：咖啡中的咖啡因具有兴奋作用，可能干扰睡眠。
3.看电影过度兴奋：情绪过度兴奋会使大脑难以平静，不利于入睡。
4.精神负担过重：心理压力大会影响睡眠质量。可通过改变睡眠环境来缓解，比如降低噪音、避免喝咖啡、睡前选择看书等较为平和的活动，同时也可配合心理疗法来改善。
三、心血管疾病：随着年龄增长，脑动脉硬化程度会逐渐加重，容易使心、脑等部位血流量减少，引发脑供血不足和心脏供血不足，从而导致患者出现白天睡觉晚上睡不着的情形。患者可以通过服用镇静、血管扩张剂等药物来进行治疗。
总之，当出现白天睡觉晚上睡不着的情况时，要明确原因，采取针对性的措施来改善睡眠状况。