怀孕初期头晕可通过多种方式调节，包括饮食调节、听音乐调节、药物治疗等。
一、饮食调节：
1.怀孕初期胎儿和母体对铁元素需求增加，若铁元素摄入不足易导致贫血从而出现头晕症状，此时建议多食用含铁元素食物，如菠菜等。
2.怀孕初期常有偏食、恶心、呕吐现象，长时间进食过少会引发低血糖进而头晕，可让孕妇少食多餐，并随身带些小零食。
二、听音乐调节：
怀孕初期会使体内激素水平迅速升高，代谢增快，情绪变化，身体各器官也发生变化，导致孕妇焦虑、难以入睡、睡眠质量差而引起头晕，建议睡前听舒缓音乐，多有家人陪伴以保持良好心情。
三、药物治疗：
可服用硫酸亚铁、补血颗粒等药物来调节，通过调节孕妇气血缓解头晕症状，但孕妇特殊应尽量减少药物使用，也可通过食用红枣、红豆、动物肝脏等进行调节。
总之，怀孕初期若出现头晕现象，应及时去医院就诊，明确病因，积极配合医生治疗，在医生指导下用药，定期复查，不适随诊。