长时间保持一个姿势，如久坐、久站，以及吸烟，这些对于静脉曲张患者来说都是需要避免的。静脉曲张在职场人和军人中较为多发，原因就在于长期久坐、久站会致使静脉回流不顺畅，血液积聚在下肢静脉血管内，管腔压力过高进而导致血管扩张，长此以往血管弹性降低从而引发静脉曲张。而对于长期吸烟的人群，其血液黏稠度会上升，这样就增加了血栓形成的风险，血栓一旦阻塞在血管中，时间久了也会导致血液回流受阻进而引起静脉曲张。综上来看，静脉曲张患者要规避久坐久站，最好每隔30至60分钟就起身活动一下身体，如此能够预防和减轻静脉曲张。要是患者有吸烟的习惯，那也一定要注意戒烟，以防病情加重。在饮食方面，要以清淡饮食为主，避免大量摄入油腻食物，否则会使血液黏稠度增加，提高血栓形成的几率。一旦出现静脉曲张，应及时就医，严格遵循医嘱进行治疗。
总结概况提示：强调了静脉曲张患者要避免久坐久站和吸烟，介绍了发病原因，说明了预防和减轻的方法，以及饮食注意事项和就医治疗的重要性。