通常来说，女性阴道松弛可通过如下几种方式改善：一、收肛提气，女性可每天早晚在空气清新之处，先深吸气后闭气，同时伸缩肛门，反复进行100次以上，经过1至3个月训练，阴道周围及盆腔肌肉张力能得到改善；二、中断排尿训练，即排尿时排一半忍住不让尿液排出体外，稍停后再继续排尿，如此反复进行，通常1至3周可见效；三、外用私密A型重组Ⅲ型人源化胶原蛋白，若阴道松弛且干燥，可遵医嘱外用，其对皮肤、黏膜起着支持、保护、隔离、滋润、修复再生等作用，能维持阴道湿润度和弹性，通常一周内见效，价格在5000至1.8万/次，效果多数可维持6至12个月。
自我训练的方式需要长期坚持，若疗程不足可能会出现反弹情况，严重时还可选择缩阴手术。具体情况会因疗程、体质、病情等不同而存在差异性。
总之，女性阴道松弛有多种改善方法，可根据自身实际情况选择适合的方式。