常用的心理治疗方法包括以下五种：
一、精神分析：对人的精神、行为及其形成原因进行深入分析。精神分析侧重于探究潜意识层面的心理活动，通过挖掘患者过去的经历和情感冲突，来理解其当前的心理状态和行为模式。这种方法旨在帮助患者认识到潜意识中的冲突和情感，从而促进心理成长和改变。
二、支持性心理治疗：通过建议、劝告、安慰、暗示、鼓励、疏导等多种方式，助力患者恢复或增强对外界环境因素的适应能力与接受能力，使其克服心理障碍，重建心理平衡。比如给予患者积极的反馈和肯定，让其感受到被理解和支持，增强自信心；提供实用的建议和指导，帮助患者应对生活中的困难和挑战。
三、行为治疗：运用行为分析、情景设计、行为干预等技术，以改变适应不良行为，减轻和消除症状。行为治疗注重观察和分析患者的具体行为，然后通过设定目标、制定计划、实施干预等步骤，引导患者逐步改变不良行为。例如，对于有社交恐惧的患者，可以通过逐步暴露于社交场合的方法来帮助其克服恐惧。
四、认知心理治疗：这是一种通过纠正患者的行为和思维来改变其错误认知，进而消除不良情绪和行为的心理治疗方法。它强调认知对情绪和行为的影响，帮助患者识别和挑战负面的思维模式和信念，培养更积极、合理的认知方式。例如，帮助患者认识到自己的不合理思维，并学会用更客观、理性的方式看待问题。
五、团体心理治疗：将心理患者集中组织在一起，以团体的形式开展心理治疗。在团体中，患者可以分享彼此的经历、感受和问题，互相支持和学习。同时，通过团体互动和反馈，患者可以更好地了解自己和他人，提高人际交往能力和应对问题的能力。
总之，这五种常用的心理治疗方法各有特点和优势，都能够在一定程度上帮助患者改变错误认知，产生积极的看法，从而消除不良情绪。它们可以根据患者的具体情况和需求进行选择和组合使用，以达到最佳的治疗效果。