三个月宝宝还不能坐。一般来说，宝宝要到六个月左右才能够坐，因为三个月宝宝的腰椎尚未发育成熟，且肌肉力量较弱，坐着易倾倒。三个月宝宝主要仍是躺着，抱时也需用手托住其腰部，鉴于其腰部力量小不能自行支撑身体，所以尽量不要让宝宝坐。宝宝三个月左右可翻身，通常六个月左右能独立坐着，且坐着时也需家人看护以防摔倒。三个月宝宝可适当补充维生素D和钙，以促进骨骼发育，预防佝偻病。此时期宝宝主要营养源于母乳，其生长发育较快，通常五个月到六个月左右可适当添加一些辅食，从而为宝宝补充更多营养，一般六个月左右宝宝可独自坐立。
一、三个月宝宝不能坐的原因：
1.腰椎发育不完善：三个月的宝宝腰椎还处于生长发育的过程中，尚未完全成熟，无法提供足够的支撑力来保持坐姿。
2.肌肉力量小：这个阶段宝宝的肌肉力量较弱，不足以支撑身体保持坐着的姿势，坐着容易失去平衡而倒下。
二、三个月宝宝的主要状态：
1.以躺着为主：这是他们比较舒适和安全的姿势。
2.抱时要托住腰部：防止因腰部力量不足而对宝宝造成伤害。
三、宝宝的动作发展进程：
1.三个月可翻身：这是他们在这个阶段的一个重要动作发展。
2.六个月左右可独立坐：随着发育，到六个月左右时宝宝具备了独立坐着的能力。
四、宝宝的护理要点：
1.坐着时家人看护：避免宝宝因各种原因摔倒受伤。
2.适当补充营养：三个月宝宝可补充维生素D和钙，促进骨骼发育。
3.适时添加辅食：五个月到六个月左右添加辅食，为宝宝提供更多营养。
总之，三个月宝宝还不具备坐的能力，家长需要了解宝宝不同阶段的发育特点和需求，给予正确的护理和关注，以促进宝宝健康成长。