预防冠心病需注意积极锻炼与合理饮食。具体如下：
一、预防冠心病的有效方法
1.改善饮食习惯
饮食应清淡，避免一次进食过多。
要戒烟限酒。
超重或肥胖者应减少每日总热量和胆固醇的摄入。
高血压或心力衰竭患者需同时限盐。
2.减轻压力
调整日常生活与工作量，以减轻精神负担。
3.适当运动
保持适当体力活动，这样可避免出现疼痛症状，通常无需经常卧床。参加一定的体力劳动和体育活动，对于预防肥胖、调节血脂代谢以及预防动脉粥样硬化和冠心病的发生可起到积极作用。
二、冠心病的早期症状
1.主要表现为胸闷、胸痛，有挤压、压迫感，多在心前区，且可扩散至左上肢、颈咽、背部、上腹部等。此类胸痛特点为明显与劳动力和心脏负荷增加相关，如负重行走、快步行走、爬楼上斜坡、开车、搬运重物等活动时可能出现上述症状，休息后可缓解，再次活动又出现，这种症状即为心肌缺血症状，是冠心病非常早期的表现。
2.很多冠心病患者在日常生活中易疲劳，稍微运动较以前更易感觉劳累，有些人可能无明显胸闷症状，尤其糖尿病患者因糖尿病周围神经病变对疼痛不敏感。
3.有时会有明显胸部压迫感，或在压迫感后伴有出汗等疲劳症状。出现此类症状应积极就医。
综上所述，预防冠心病要注意生活规律，不抽烟喝酒，避免过度劳累与熬夜，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，少吃大鱼大肉等过于油腻的食物，且要坚持用药。