如果鱼刺卡在喉咙里，以下是一些可以尝试的方法：
1.尝试咳出：保持放松，轻轻咳嗽，有时细小的鱼刺可能会随气流咳出。
2.使用镊子夹出：如果鱼刺位置较浅，可以尝试使用干净的镊子将其夹出。但要确保镊子已消毒，并在光线充足的情况下操作。
3.吞咽食物：不要试图通过吞咽大块食物来将鱼刺压下去，这可能会使鱼刺卡得更深。
4.喝醋：喝醋并不能软化鱼刺，且可能会刺激喉咙，引起不适。
如果以上方法都没有效果，或者鱼刺卡在喉咙的情况持续存在，应及时就医。医生会使用专业的工具，如喉镜或食管镜，来取出鱼刺。
需要注意的是，对于儿童和老年人，鱼刺卡在喉咙里的情况可能会更加危险，因为他们的喉咙和食管相对较小，鱼刺更容易造成伤害。如果是儿童或老年人被鱼刺卡住，应立即就医。
此外，如果鱼刺卡在喉咙后出现严重的疼痛、呼吸困难、吞咽困难等症状，应立即拨打急救电话或前往医院急诊部就诊。在等待医疗帮助的过程中，应保持冷静，避免过度惊慌。
总之，被鱼刺卡在喉咙里时，不要惊慌，但也不要轻视。及时采取适当的措施，如果症状持续或加重，应尽快寻求医疗帮助。同时，在吃鱼时要小心谨慎，细嚼慢咽，以避免鱼刺卡住喉咙。