5岁小孩呕吐、肚子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食问题
吃得过多、过快或吃了不易消化的食物，可能导致消化不良，引起呕吐和肚子疼。
食物过敏或不耐受，如对某些食物过敏，也可能出现这些症状。
饮食不洁，吃了受细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能引发肠胃炎。
建议：
控制饮食量和饮食速度，避免过度进食。
选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
保持饮食卫生，勤洗手。
如怀疑食物过敏或不耐受，可咨询医生进行相关检查和建议。
2.腹部感染
病毒或细菌感染肠道，如肠胃炎、痢疾等，可导致呕吐和肚子疼。
感染还可能伴有其他症状，如发热、腹泻等。
建议：
注意个人卫生，勤洗手。
避免让孩子吃手或接触不洁物品。
根据医生建议使用抗生素或抗病毒药物治疗。
3.胃肠功能紊乱
孩子的胃肠功能尚未完全发育成熟，容易出现胃肠功能紊乱，如肠痉挛、胃食管反流等。
这些情况可能导致肚子疼和呕吐。
建议：
注意孩子的腹部保暖，避免着凉。
采取正确的喂养姿势，避免孩子吞食过多空气。
如症状持续或加重，可咨询医生进行进一步诊断和治疗。
4.其他原因
肠梗阻、阑尾炎、肠套叠等腹部疾病也可能引起呕吐和肚子疼。
呼吸道感染、中耳炎等全身性疾病也可能出现胃肠道症状。
药物副作用、中毒等也可能导致这些症状。
建议：
如果孩子的症状持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，如高热、精神萎靡、呼吸困难等，应立即就医。
医生会进行详细的体格检查、实验室检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在孩子出现呕吐和肚子疼时，家长可以采取以下措施：
让孩子休息，避免过度活动。
少量多次地给孩子喂水，以防脱水。
注意观察孩子的症状变化，记录呕吐物和排泄物的情况。
不要自行给孩子使用药物，尤其是抗生素等处方药。
需要注意的是，每个孩子的情况可能不同，如果对孩子的症状有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据孩子的具体情况进行诊断和治疗，并提供个性化的建议。