拉肚子即腹泻。通常来讲，腹泻后全身酸痛可通过如下方式予以改善：
一、补充水分：腹泻会造成水分和电解质流失，充足补水能够助力体力恢复，缓解酸痛症状。建议多喝水、含盐水或者口服含有盐分或电解质的药物滴剂，比如口服补液盐等，这样可以及时补充丢失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡。
二、饮食调理：在腹泻期间应规避烟、酒、刺激性食物、粗纤维素以及油腻食物。可适当进食富含营养的粥、鸡蛋、新鲜蔬菜、海鲜、瘦肉等食物，从而保障身体的能量来源。像粥类食物比较容易消化，不会给肠胃造成太大负担；鸡蛋富含蛋白质，可为身体提供能量；新鲜蔬菜含有维生素和矿物质等营养成分；海鲜和瘦肉也能提供蛋白质等营养物质。
三、药物治疗：可以在医生指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等药物进行调理，同时要适度休息。这些药物有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，从而缓解腹泻及全身酸痛等不适。
此外，还能通过针灸、艾灸、按摩等方式来缓解。若存在不适情况要尽快前往医院进行医治。
总之，腹泻后全身酸痛可采取多种方式缓解，要根据具体情况选择合适的方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。