祛风湿可通过一些食补方法来缓解症状，如食用生姜鸡、木瓜汤、赤小豆粥等，但食物仅起辅助作用，病情严重时仍需药物治疗。
一、生姜鸡：生姜为热性食物，可解表散寒，鸡肉属温热性且富含蛋白质、维生素等营养物质。两者搭配熬汤，能滋养五脏六腑，对风湿病关节怕冷的患者尤其有益。
二、木瓜汤：木瓜汤富含木瓜素、维生素、矿物质、多种氨基酸等，既能补充机体营养，又能调理体质，风湿引起疼痛的患者适宜饮用。
三、赤小豆粥：即红小豆粥，有除湿热的功效，对风湿病导致的肢体沉重、关节屈伸不利等症状有一定改善效果。
总之，食补虽可改善祛风湿，但只能辅助治病，还需及时到风湿免疫科就诊，进行X线检查等明确病情，可在医生指导下应用风湿定胶囊、塞隆风湿胶囊等药物治疗。