肋骨软组织挫伤通常与外伤、长期劳损等有关，以下是具体的分析及应对措施。
一、长期劳损
1.原因：多因反复牵拉肋骨周围软组织，像经常搬重物等，因姿势单一而使软组织长期处于劳损状态，进而诱发肋骨软组织挫伤。
2.应对措施：需改善不良生活习惯，做到劳逸结合，避免长时间保持一种动作。疼痛时可进行热敷，即将热毛巾敷于局部，可促进血液循环，以缓解疼痛。
二、外伤因素
1.原因：常见于撞击、跌倒、扭伤等情况，外力撞击导致肋骨软组织挫伤，进而引起疼痛、肿胀。
2.应对措施：一般可遵医嘱口服活血化瘀的药物，如三七粉，也可选择在局部涂抹药物，如红花油，还可进行理疗，如红外线照射、超声波照射等，目的是促进局部血液循环，减少组织粘连，有利于肌力恢复。
总之，当出现肋骨软组织挫伤时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行处理，以促进恢复。