紫外线过敏可以通过避免暴晒、使用防护产品以及药物治疗等方式来应对。一般来说，外出时应尽量避开紫外线最强的时段，比如上午10点到下午4点之间。
避免紫外线直接暴晒
外出做好防护： 外出时要穿长袖衣物、戴宽边帽子、打遮阳伞等，这些都能有效阻挡紫外线。例如，选择紧密编织的棉质长袖衣服，能阻挡大部分紫外线。还可以佩戴专业的防晒墨镜，保护眼睛周围皮肤。选择合适的防晒场所： 如果必须在户外活动，应选择有树荫的地方，树荫能提供一定程度的紫外线遮挡。另外，一些阴凉的建筑物阴影下也是不错的选择。
使用防护性产品
涂抹防晒霜： 要选择防晒指数（SPF）合适的防晒霜，一般日常户外活动选择SPF30 - SPF50的防晒霜即可。在出门前15 - 30分钟涂抹，并且要均匀涂抹在暴露的皮肤上，包括面部、颈部、手臂等部位。如果是进行水上活动或大量出汗，需要选择防水型防晒霜。穿戴防晒装备： 除了前面提到的衣物、帽子等，还可以使用防晒袖套，套在手臂上能减少手臂皮肤与紫外线的接触。还有防晒面罩，能全方位保护脸部、颈部和耳部皮肤。
药物治疗方面
外用药物： 可以使用炉甘石洗剂，它具有收敛、止痒的作用，对于紫外线过敏引起的皮肤瘙痒、红肿等症状有一定的缓解作用。涂抹时要注意轻轻擦拭，避免用力摩擦皮肤。如果皮肤出现破损，不建议使用炉甘石洗剂。口服药物： 对于症状较严重的紫外线过敏患者，可以在医生指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定等。这类药物能缓解过敏引起的瘙痒、红肿等症状，但服用后可能会有嗜睡等副作用，所以服药期间不宜驾驶车辆或操作机械。不过儿童、孕妇等特殊人群使用抗组胺药物需要谨慎，必须在医生评估后使用。