眼保健操具有多种功效，包括促进眼部血液循环以及缓解眼部疲劳等。做眼保健操时所按摩的穴位有睛明穴、四白穴、天应穴、太阳穴等。
一、促进眼部血液循环：通过按摩这些穴位，能够有效改善眼睛周围的血液循环。比如睛明穴，它位于眼部内侧，刺激这个穴位可以活跃眼周气血运行。
二、缓解眼部疲劳：按摩穴位可以消除睫状肌紧张，缓解睫状肌痉挛。像四白穴，按摩它能帮助放松眼部肌肉，减轻疲劳感。
三、预防近视：对于青少年来说，在课间或工作之余做眼保健操，能明显缓解眼部疲劳，起到预防近视的作用。同时，平时注意用眼卫生，补充维生素，尽量少使用电子视频终端，也对预防近视有重要意义。
总之，眼保健操对于眼部健康有着诸多益处，应重视并坚持做眼保健操，同时配合良好的用眼习惯，来更好地保护我们的眼睛。