身上长红斑点的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：可能是由于接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，或者食用某些食物、药物引起。建议避免接触过敏原，避免食用可疑食物和药物，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用炉甘石洗剂等。
2.感染：如病毒、细菌、真菌等感染，可导致皮肤出现红斑。如病毒感染引起的麻疹、风疹、手足口病等，细菌感染引起的猩红热、丹毒等，真菌感染引起的体癣、股癣等。建议及时就医，明确诊断，进行相应的治疗。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、皮肌炎、天疱疮等，可导致皮肤出现红斑、皮疹等。建议及时就医，进行相关检查，如抗核抗体、自身抗体等，明确诊断，进行相应的治疗。
4.血液系统疾病：如血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、白血病等，可导致皮肤出现瘀斑、紫癜等。建议及时就医，进行血常规、骨髓穿刺等检查，明确诊断，进行相应的治疗。
5.其他：如药物疹、肝病、肾病等也可导致皮肤出现红斑。建议及时就医，进行相关检查，明确诊断，进行相应的治疗。
总之，身上长红斑点的原因很多，建议及时就医，明确诊断，进行相应的治疗。同时，应注意避免搔抓、摩擦皮肤，以免加重病情。