关键点：肩胛骨中间脊椎骨疼的应对方法包括一般方式调整、口服药物治疗、注射封闭针。
一、一般方式调整：
当出现肩胛骨中间脊椎骨疼时，日常应减少低头伏案工作的时长。同时，多进行一些扩胸运动，比如常做向后仰头的动作，以及适当加强胸背肌的功能锻炼，像做俯卧撑等，这些举措有助于缓解症状。
二、口服药物：
肩胛骨中间脊柱骨疼可选择口服非甾体类的消炎镇痛药物来进行医治，例如布洛芬或是对乙酰氨基酚等。
三、注射封闭针：
倘若症状比较严重，还可以采取注射封闭针的方式进行处理。在注射封闭针后能够发挥镇静安神的效果。
总结概况提示：对于肩胛骨中间脊椎骨疼，可通过上述多种方式来改善和治疗，具体可根据实际情况选择合适的方法。