手指关节麻木疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.关节炎：手指关节炎、类风湿性关节炎等疾病可导致关节肿胀、疼痛和麻木。建议及时就医，医生可能会建议使用药物（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗或手术治疗。
2.神经病变：糖尿病、颈椎病等可能导致周围神经病变，引起手指麻木疼痛。控制血糖、治疗颈椎病等原发疾病是关键。
3.腱鞘炎：长期过度使用手指或受到损伤，可能导致腱鞘发炎，引起手指疼痛和麻木。休息、物理治疗、局部注射类固醇等方法可能有助于缓解症状。
4.手部损伤：手指受伤、骨折或脱位等可能导致疼痛和麻木。需要及时就医，进行适当的治疗。
5.营养不良：维生素B12缺乏等营养不良问题可能影响神经功能，导致手指麻木。补充相应的维生素可能有所帮助。
6.其他原因：系统性红斑狼疮、雷诺病等自身免疫性疾病，以及心脏疾病、甲状腺问题等也可能引起手指麻木疼痛。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，进行全面的检查和诊断。
此外，为了缓解手指关节麻木疼痛，可以尝试以下方法：
1.保持手部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.避免过度使用手指，尤其是重复性的动作。
3.进行手部伸展和放松运动。
4.注意手部姿势，避免过度弯曲或伸展手指。
5.戒烟，因为吸烟可能影响血液循环。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果手指关节麻木疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。同时，如果有其他健康问题或正在服用药物，应告知医生，以便进行综合评估和治疗。