瘦手臂的最快方法因人而异，一般包括以下几种：
1.运动：运动是瘦手臂的有效方法之一，可以选择一些针对手臂的运动，如哑铃弯举、俯卧撑、引体向上等。这些运动可以有效地锻炼手臂肌肉，提高代谢率，从而达到瘦手臂的目的。
2.按摩：按摩可以促进手臂血液循环，加速代谢，有助于减少手臂脂肪。可以使用按摩霜或按摩油，从手臂根部向手指方向按摩，每天按摩15-20分钟。
3.控制饮食：控制饮食也是瘦手臂的重要方法之一。要注意控制热量摄入，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，要多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜和水果等。
4.注意姿势：保持正确的姿势可以帮助改善手臂线条。要注意挺胸收腹，不要弯腰驼背，同时要避免长时间使用手臂，如长时间使用电脑、手机等。
5.抽脂：抽脂是一种快速有效的瘦手臂方法，但需要在医生的指导下进行。抽脂可以直接吸出手臂脂肪，达到快速瘦手臂的目的。
需要注意的是，瘦手臂需要长期坚持，不能期望一夜之间看到明显效果。同时，不同人的身体状况和代谢率不同，所以效果也会有所差异。在进行瘦手臂运动和控制饮食时，要注意适量，避免过度运动和节食对身体造成伤害。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或专业健身教练的意见。