身上痒有红点，可能是过敏、细菌及真菌感染导致。以下是具体的缓解方法：
一、过敏：
1.通常因饮食及环境因素引发过敏，进而使皮肤出现红点与瘙痒症状，比如食用海鲜、芒果等食物，或处于灰尘多、花粉多的环境等都可能导致过敏。
2.应马上远离过敏原，并尽快前往医院进行检查，在医生指导下可使用口服药物来缓解症状，如盐酸左西替利嗪胶囊、枸地氯雷他定胶囊等。
二、细菌及真菌感染：
1.临床上可见凸起红点，同时伴有红肿、瘙痒。
2.需要在医生指导下使用抗生素来治疗炎症，如头孢克洛胶囊、头孢氨苄胶囊等，同时遵医嘱使用外用药物来缓解皮肤瘙痒，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松软膏等糖皮质激素软膏，这些膏药可以通过抑制溶酶体释放、使血管收缩、降低组织渗透压，从而达到缓解皮肤瘙痒的效果。
3.若瘙痒较为严重，通过外用药物及口服药物治疗效果不佳，则需在医生操作下通过肌肉注射或静脉点滴注射药物，如甲泼尼龙注射液、地塞米松注射液等来缓解瘙痒症状。
总之，当身上出现痒且有红点的情况时，要根据具体病因采取相应的治疗措施，同时应避免搔抓，以免加重症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。