早上一般不建议空腹吃香蕉。香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
此外，香蕉中含有较多的纤维素和糖分，空腹吃香蕉可能会导致胃酸分泌过多，引起胃肠不适。对于本身胃酸分泌过多、胃肠功能不好的人群，空腹吃香蕉可能会加重症状。
因此，建议在饭后或两餐之间吃香蕉，这样既可以避免空腹吃香蕉的一些不良反应，又能更好地吸收香蕉中的营养成分。同时，需要注意的是，香蕉虽然营养丰富，但并不能替代其他食物，建议保持均衡的饮食。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。