酸性体质要调理成碱性体质，可从饮食和生活习惯等方面着手。
一、饮食：
1.对于酸性体质的人来说，日常应多食用富含碱的食物，例如海带，其含有丰富的碘等矿物质，能调节酸碱平衡；白萝卜，有通气等作用；西红柿，富含多种维生素和矿物质；韭菜，能促进肠道蠕动；西瓜，有清热解暑等功效；山楂，可帮助消化；洋葱，具有多种健康益处；山药，有健脾益胃等功能。这些食物有助于改善酸性体质。
2.同时要尽量减少肉类食物的摄入，如猪肉、牛肉、羊肉等。
3.此外，多吃新鲜的蔬菜和水果，能增强自身抵抗力和免疫力，对调节新陈代谢过程也很有帮助。
二、生活习惯：
1.平时要养成良好的生活习惯，经常出去进行体育锻炼，这能增强自身抵抗力。
2.要保证充足的睡眠时间，每天最好在10点之前进入睡眠状态，一定不要熬夜。
如果通过生活习惯方式调理后仍未调理成碱性体质，那就需要去正规医院做详细的检查，在医生的指导下，进行对症治疗。
总之，要将酸性体质调理成碱性体质，饮食和生活习惯的调整都很重要，必要时还需借助医疗手段。