保持充足睡眠很重要，每晚7 - 8小时睡眠有助于皮肤自我修复与新陈代谢，利于皮肤紧致。规律作息能让皮肤各组织正常运作，维持良好状态。同时，均衡饮食不可或缺，多摄入富含维生素C、E及胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、坚果、鱼类等，可增强皮肤弹性，延缓皮肤松弛。
二、适度运动促进皮肤紧致
有氧运动是不错选择，每周进行3 - 5次有氧运动，每次30分钟以上，像慢跑、游泳等，能促进血液循环，为皮肤输送更多营养物质，帮助皮肤保持紧致。运动还可加速新陈代谢，排出体内毒素，对皮肤健康有益。
三、做好皮肤防晒延缓皮肤松弛
长期紫外线照射会损伤皮肤胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛。日常要做好防晒，外出时涂抹防晒霜，选择SPF30以上产品，同时佩戴遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等，防止紫外线对皮肤的伤害，延缓皮肤老化进程，保持皮肤紧致。
四、合理皮肤护理维持皮肤紧致
选择适合自己肤质的护肤品，定期清洁、保湿、抗氧化护理。清洁可去除皮肤表面污垢，保湿能保持皮肤水分，抗氧化护理可抵御自由基对皮肤的损害，这些都有助于维持皮肤紧致状态。例如干性皮肤可选用滋润型保湿产品，油性皮肤选择清爽控油且具抗氧化功效的产品。
五、特殊人群皮肤紧致需特别关注
对于老年人，皮肤本身逐渐老化，更要注重日常保养，除上述方法外，可适当增加富含抗氧化成分的食物摄入。孕妇由于激素变化等原因皮肤可能出现变化，要选择温和安全的护肤品，避免使用刺激性强的产品，通过健康生活方式来尽量维持皮肤紧致。