太阳穴经常痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.紧张性头痛：这是最常见的类型，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。长时间保持同一姿势、频繁使用电子设备、睡眠不足等都可能导致太阳穴疼痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧或双侧太阳穴区域的搏动性头痛。可能伴有恶心、呕吐、光敏感或声音敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、环境因素等有关。
3.高血压：高血压患者可能会出现头痛，尤其是太阳穴部位的疼痛。此外，还可能伴有头晕、头胀等症状。
4.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致太阳穴疼痛。长时间用眼、阅读距离过近、使用电子设备时间过长等都可能引发眼部不适。
5.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能引起太阳穴区域的疼痛。
6.感染：耳部感染、鼻窦炎、牙龈炎等感染性疾病可能导致头部疼痛，包括太阳穴部位。
7.其他原因：头部受伤、颅内病变、药物副作用等也可能导致太阳穴疼痛。
如果太阳穴疼痛频繁或严重影响生活，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定疼痛的原因。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：放松身体，减少压力，保证充足的睡眠。
2.调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的动作。
3.眼部放松：经常眨眼、远离电子设备、进行眼部保健操等。
4.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在太阳穴部位，每次约15-20分钟。
5.避免诱因：尽量避免诱发疼痛的因素，如压力、强光、噪音等。
需要注意的是，对于太阳穴疼痛的原因和治疗，每个人的情况可能不同。因此，最好咨询医生的建议，以便获得准确的诊断和个性化的治疗方案。此外，如果疼痛持续不缓解、伴有其他症状或出现视力模糊、恶心呕吐等严重情况，应立即就医。