太瘦的人可以通过以下方法增重：
1.增加卡路里摄入量：每天摄入的卡路里要比身体消耗的多，以增加体重。可以通过增加每餐的食量或增加零食的摄入来实现。
2.增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，增加蛋白质的摄入量可以帮助增加肌肉量。可以通过增加肉类、鱼类、豆类、蛋类等食物的摄入来实现。
3.增加碳水化合物摄入量：碳水化合物是身体的主要能量来源，增加碳水化合物的摄入量可以帮助增加体重。可以通过增加米饭、面条、面包等食物的摄入来实现。
4.增加健康脂肪摄入量：健康脂肪可以提供能量和维持身体正常功能，增加健康脂肪的摄入量可以帮助增加体重。可以通过增加橄榄油、鱼油、坚果等食物的摄入来实现。
5.增加运动量：适量的运动可以帮助增加体重，但过度的运动可能会导致体重下降。可以通过增加力量训练和有氧运动来实现。
6.保持良好的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保持良好的睡眠可以帮助增加体重。建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
7.就医检查：如果以上方法都无法增加体重，或者出现其他健康问题，建议就医检查，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，增重应该是健康和可持续的，不应该通过不健康的方式来增加体重。同时，如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。