哺乳期得了乳头湿疹，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些治疗和健康建议：
1.就医治疗：医生会根据湿疹的严重程度，开具外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏等。如果湿疹严重，可能需要口服抗组胺药物或抗生素。
2.调整哺乳方式：在治疗期间，可以调整哺乳方式，如使用乳头保护罩，以减轻乳头的刺激和摩擦。
3.保持乳头清洁：每天用温水清洗乳头和乳晕，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。
5.避免过度刺激：穿着宽松的内衣，避免乳头受到过度的摩擦和刺激。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
7.心理调节：乳头湿疹可能会给妈妈带来一定的心理压力，要注意调节情绪，保持心情愉悦。
需要注意的是，在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，要按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。