根据你提供的信息，我的脚底板有时候无缘无故就会局部肿痛，可能是以下原因导致的：
1.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致脚部肿痛。例如，足癣（俗称脚气）可以引起脚部皮肤感染，进而导致肿痛。
2.关节炎：类风湿关节炎、痛风性关节炎、骨关节炎等关节炎性疾病可以导致脚部肿痛。这些疾病通常会伴有其他症状，如关节红肿、发热、活动受限等。
3.外伤：脚部受伤，如扭伤、骨折、劳损等，都可能导致局部肿痛。
4.血管疾病：动脉硬化、血栓形成、静脉曲张等血管疾病也可能影响脚部血液循环，导致肿痛。
5.代谢性疾病：糖尿病、痛风等代谢性疾病可能导致脚部肿痛。
6.其他：自身免疫性疾病、肿瘤等也可能引起脚部肿痛。
如果你出现脚底板无缘无故的局部肿痛，建议及时就医，进行详细的检查，如血液检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应注意休息，避免长时间站立或行走，避免穿高跟鞋，保持脚部清洁。对于老年人或有基础疾病的患者，更应重视脚部肿痛，及时就医，以免延误病情。