拉肚子即腹泻，感冒时出现腹泻症状，可通过如下方式改善：
一、补液治疗：
1.若感冒期间腹泻量大且次数频繁，甚至伴有呕吐，要及时补充水分，以防身体脱水导致身体乏力。
2.若情况较为严重，可及时口服补液盐进行针对性治疗。
二、药物治疗：
1.若补液治疗效果不佳，需遵医嘱使用藿香正气水、诺氟沙星胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、蒙脱石散等药物来缓解腹泻症状。同时要遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊、复方氨酚烷胺片、双氯芬酸钠缓释片等治疗感冒，若患者伴有轻微发热症状，需遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛肠溶片等药物。
三、调整饮食：
1.日常饮食应少吃多餐，保证充足营养摄入，可多食用富含维生素的食物，如南瓜、山药、橙子等。
2.日常饮食应避免食用辛辣、刺激、油腻食物，如肥肉、火锅、辣椒等。
总之，感冒伴腹泻时要做好补液、合理用药以及饮食调整等多方面工作，以促进身体恢复。