便秘是一种常见的消化系统问题，大约有2%~20%的人群受便秘困扰。引发便秘的原因有多种。
饮食因素导致便秘
膳食纤维摄入不足： 比如日常饮食中蔬菜、水果吃得少，像成人每天建议摄入300~500克蔬菜，其中绿叶蔬菜应占一半以上，水果也需吃200~350克，如果长期达不到这个量，就容易因膳食纤维缺乏，使肠道蠕动减慢，引发便秘。饮水过少： 人体每天需要摄入1500~2000毫升的水来维持正常的生理功能，若喝水量不够，肠道内的粪便会变得干结，难以排出，就容易导致便秘。
生活习惯引起便秘
缺乏运动： 长期久坐不动，例如上班族一天大部分时间坐在办公室，缺乏体育锻炼，会使肠道蠕动减慢。一般建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走等，若长期不运动，肠道蠕动功能减弱，就易引发便秘。排便习惯不良： 有的人没有养成定时排便的习惯，经常有便意时也不及时去厕所，长时间抑制排便反射，会使肠道对粪便的敏感性降低，导致排便困难，引发便秘。
疾病因素造成便秘
肠道疾病： 像肠梗阻患者，肠道内容物通过受阻，会出现便秘症状；肠道肿瘤也可能导致肠道狭窄，影响粪便通过，引起便秘。内分泌及代谢性疾病： 例如甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌不足，会使机体代谢减慢，包括肠道蠕动减慢，从而引发便秘；糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能出现胃肠功能紊乱，导致便秘。
药物因素导致便秘
某些止痛药： 比如阿片类止痛药，它会抑制肠道蠕动，长期服用这类药物可能会引起便秘。抗抑郁药： 部分抗抑郁药物也可能导致便秘副作用，影响肠道正常的运动功能。