以下这些东西在增强人体免疫力方面效果不错，主要包括以下几个方面：
一、通过食物增强免疫力
1.可选择优质蛋白类食物，如鸡蛋、纯牛奶等，能有效增强免疫力，鱼类、虾类也有很好的效果。同时，多食用绿色蔬菜，像大白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜等，同样能起到很好的增强免疫力的作用。
二、遵医嘱选择药物代茶饮增强免疫力
1.临床上常用的黄芪、党参、太子参或人参、红参等，都可以单独代茶饮，每日服用能增强人体免疫力。
三、除饮食外，养成良好生活习惯也有助于增强免疫力
1.要避免劳累，杜绝吸烟、饮酒等不良习惯，还应经常进行体育锻炼，多开展跑步、游泳、跳绳等有氧运动。
总之，增强免疫力可以从食物、药物以及良好的生活习惯等多方面入手，综合采取措施，才能更好地提升免疫力，保持身体健康。