孩子注意力不集中可通过饮食、调整作息、服用药物等方式来调整。具体如下：
一、饮食
孩子营养摄入不足，体内缺少微量元素，易影响大脑神经系统活动，导致注意力不集中。此时可在饮食上多摄取富含维生素的食物，这样有助于改善注意力不集中现象。比如可多吃新鲜的蔬菜和水果等。
二、调整作息
若孩子睡眠不足，很容易引发注意力不集中，所以在生活中要调整作息，保证充足睡眠，从而改善这一症状。家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，营造安静舒适的睡眠环境。
三、服用药物
如果孩子注意力很不集中可能是多动症，还伴有丢三落四等习惯，临床上可配合药物来改善，如盐酸托莫西汀胶囊、盐酸哌甲酯片等，但具体服药需严格遵医嘱。同时要注意以下事项：
1.出现该症状时要及时去医院进行检查，然后采取正确的治疗方法。
2.在饮食上要保持食物的多样性，做到荤素搭配。
总之，对于孩子注意力不集中的情况，要综合采取多种措施来帮助孩子改善。同时要密切关注孩子的情况变化，必要时寻求专业帮助。