白发的改善情况因成因不同而有差异。遗传因素导致的白发较难完全根治，而一些因营养缺乏、疾病等因素引起的白发，通过干预有可能改善。比如因缺乏维生素B12等营养素导致的白发，补充相应营养素后部分人白发情况会有所好转，但也不是所有人都能完全变回黑发。
白发产生的常见原因
遗传因素导致
家族遗传倾向：如果家族中有较早出现白发的情况，那么后代出现白发的概率相对较高。这种遗传因素导致的白发，目前医学上还没有完全根治的特效方法，但可以通过一些方式进行一定程度的改善，比如通过染发等外在手段改变白发外观。基因决定黑色素细胞功能：基因会影响黑色素细胞产生黑色素的能力，遗传因素使得黑色素细胞功能较早出现衰退等情况，从而引发白发，这类情况较难从根本上完全治愈白发。
营养缺乏引发
缺乏维生素B族：像维生素B12、叶酸等对黑色素的合成很重要。如果长期饮食中缺乏这些维生素，就可能导致白发产生。例如长期素食者，如果饮食搭配不合理，很容易缺乏维生素B12。一般来说，保证均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物，如肉类、豆类、绿叶蔬菜等，有可能让因缺乏维生素B族导致的白发情况得到改善，但已经变白的头发很难再变黑。缺乏微量元素：铜、锌等微量元素缺乏也会影响黑色素的合成。比如体内铜元素缺乏，会干扰酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶是合成黑色素的关键酶。平时多吃些坚果（含锌较多）、贝类（含铜较多）等食物，可能对改善因微量元素缺乏引发的白发有帮助，但效果因人而异。
疾病及其他因素影响
某些疾病：像白化病是先天性疾病，会导致头发天生发白，目前难以根治。而像白癜风患者，如果头皮部位的白癜风影响了黑色素细胞功能，也会出现白发，这种情况需要先治疗白癜风原发病，病情控制稳定后，部分患者白发情况可能有所改善，但很难完全恢复正常黑发。精神压力过大：长期处于高压力状态下，会影响内分泌等功能，进而影响黑色素的生成。比如长期熬夜、工作学习压力巨大的人群，容易出现白发。通过调整作息、缓解压力，如适当运动、进行心理疏导等，可能会让白发不再继续增多，并且部分人的白发情况可能会有所缓解，但已有的白发完全消失比较困难。