预防近视至关重要，据相关调查显示，我国青少年近视率居高不下，小学生近视率约为30%，初中生约为60%，高中生约为80%。
日常用眼习惯很关键
用眼距离：看书、写字时，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离，也就是一拳、一尺、一寸的距离（胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸）。用眼时间：连续用眼30~40分钟后，要休息10分钟左右，可以看看远处或者做眼保健操，让眼睛得到放松。
环境光线有讲究
室内光线：室内照明要适宜，不能过亮或过暗。过亮会产生眩光，刺激眼睛；过暗会让眼睛容易疲劳。一般来说，书房、教室等地方的光线照度保持在300~500勒克斯比较合适。户外光线：多进行户外活动对预防近视也很有帮助，每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，有助于调节眼部肌肉，预防近视发生。
电子产品使用需节制
使用时长：孩子使用手机、平板、电脑等电子产品时，每次时间不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。使用距离：使用电子产品时，眼睛与屏幕要保持至少30厘米的距离，并且尽量避免在昏暗环境下长时间使用。另外，还要注意屏幕的亮度和对比度要适中，减少对眼睛的刺激。
饮食营养不可忽视
富含维生素的食物：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、芒果等，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用；还要摄入富含维生素C的食物，像橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C能抗氧化，保护眼睛晶状体等结构。富含叶黄素的食物：叶黄素是眼睛黄斑的重要组成成分，可多吃玉米、南瓜、蓝莓等富含叶黄素的食物，帮助眼睛抵御蓝光伤害，预防近视进展。