关键点：降低甘油三酯的方法包括改善生活习惯与药物治疗。
一、改善生活习惯：
1.饮食调整：以低盐、低脂、低胆固醇食物为主，可多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，避免动物肝脏、蛋黄等高脂肪、高热量食物。
2.适度运动：进行如慢跑、散步、骑自行车等适当的有氧运动，将体重控制在合理范围。
3.生活习惯改变：做到戒烟、戒酒。
二、药物治疗：
可在医生指导下规范使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特缓释胶囊等药物，能对降低甘油三酯产生一定效果，但需按医生指导规范服用，因为药物过量可能引发胃痛、头痛等副作用。
总结概况提示：降低甘油三酯主要从改善生活习惯和合理药物治疗两方面着手，具体实施时需遵循相应要求和注意事项。