耳鸣的治疗方法需根据具体情况选择，一般来说，改善生活方式是基础，比如保证每天7~8小时的充足睡眠，避免长时间处于噪音环境中，噪音环境下可佩戴耳塞等防护用品。
药物治疗方面
一些改善循环的药物可能会用到，比如银杏叶提取物等，它能在一定程度上改善耳部的血液循环，对部分耳鸣有帮助，但具体效果因人而异。还有营养神经的药物，像甲钴胺，可促进神经的修复，不过使用时需遵循医生指导，并非所有人都适用。
耳鸣习服疗法
这是一种综合治疗方法。要让患者适应耳鸣，通过训练等方式降低对耳鸣的关注度。比如进行放松训练，每天花15~20分钟做深呼吸、渐进性肌肉松弛等，长期坚持有助于缓解耳鸣带来的不适。同时要调整心理状态，正确认识耳鸣，避免因耳鸣过度焦虑，因为焦虑可能会加重耳鸣症状。
掩蔽治疗
利用专门的耳鸣掩蔽器，产生与患者耳鸣频率相近的声音来掩蔽耳鸣。一般需要在专业医生指导下进行调试，找到合适的掩蔽声音频率和强度。例如，通过调整掩蔽器，让发出的声音能有效掩盖耳鸣声，从而减轻患者对耳鸣的感知，每天可能需要佩戴一定时间，如2~3小时。
中医治疗辅助
中医的针灸治疗对部分耳鸣有一定效果。通过针刺特定穴位，调节身体的气血运行等。不过针灸需要由专业的中医师操作，要选择正规的医疗机构进行。还有中药调理，根据患者的具体病情辨证用药，比如一些具有活血化瘀、清肝泻火等功效的中药方剂，可能会对耳鸣有改善作用，但中药的使用也需要在医生的辨证指导下进行，不能自行随意服用中药。