卵巢早衰不来月经，主要采取性激素治疗和生活方式干预。
一、性激素治疗：
1.让患者规律口服雌激素和孕激素。常用雌激素有尼尔雌醇、戊酸雌二醇、17β-雌二醇等，孕激素包括地屈孕酮、微粒化黄体酮胶丸、黄体酮胶囊等。
2.也可口服雌、孕激素复方制剂，如雌二醇/雌二醇地屈孕酮片、戊酸雌二醇/雌二醇环丙孕酮片等。
3.雌激素可促使子宫内膜增生，孕激素可使增生的子宫内膜脱落，二者服用一段时间后停药会出现撤退性出血，可视为月经来潮。
4.药物服用周期较长，建议至少服用到自然绝经的平均年龄，再根据个人情况决定是否继续服用。
二、生活方式干预：
1.平衡膳食，多食用富含维生素D和钙的食品。
2.避免情绪焦虑和抑郁。
3.适当进行户外运动和负重锻炼。
4.戒烟戒酒。
卵巢早衰无法治愈，但通过上述治疗方法能缓解症状，让子宫内膜周期性脱落以模拟月经周期，同时可预防并发症形成，对提升生活质量有益。
总结：卵巢早衰不来月经的应对措施包括性激素治疗和生活方式干预，性激素治疗通过雌激素和孕激素促使子宫内膜变化以出现类似月经的情况，生活方式干预则从多个方面改善身体状态。通过这些方法可缓解症状、预防并发症，提高生活质量。