身上起痘痘的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的原因是皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞。其他可能的原因包括激素水平变化、细菌感染和遗传因素。治疗方法包括使用外用药物（如含有苯甲酰过氧苯甲酰、水杨酸等成分的药膏）、口服药物（如抗生素、维A酸等）和光疗等。此外，保持皮肤清洁、避免过度摩擦和压力、饮食健康也有助于改善痤疮。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，通常表现为皮肤发红、瘙痒、干燥和起疹子。湿疹的原因可能是过敏、遗传、环境因素和免疫系统异常等。治疗方法包括使用外用药物（如糖皮质激素、钙调神经磷酸酶抑制剂等）、保湿剂和光疗等。此外，避免接触过敏原、保持皮肤湿润、避免过度洗澡和摩擦也有助于改善湿疹。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种皮肤过敏反应，通常表现为皮肤红肿、瘙痒和起疹子。荨麻疹的原因可能是食物过敏、药物过敏、感染、自身免疫性疾病等。治疗方法包括使用外用药物（如炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏等）和口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）。此外，避免接触过敏原、保持皮肤清洁和干燥也有助于改善荨麻疹。
4.水痘：水痘是一种由水痘带状疱疹病毒引起的传染病，通常在儿童中发生，但也可能在成年人中出现。水痘的症状包括发热、头痛、身体不适和皮肤上出现水疱。治疗方法包括使用抗病毒药物（如阿昔洛韦）和对症治疗（如止痒、止痛等）。水痘通常会在1-2周内自行痊愈，但在怀孕期间感染水痘可能会对胎儿造成影响。
5.传染性软疣：传染性软疣是一种由传染性软疣病毒引起的传染病，通常通过直接接触传播。传染性软疣的症状包括皮肤上出现圆形或半球形的丘疹，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。治疗方法包括刮除、冷冻、激光等。此外，避免与患者密切接触、保持皮肤清洁和干燥也有助于预防传染性软疣的传播。
总之，身上起痘痘的原因有很多，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医。此外，保持皮肤清洁、避免过度摩擦和压力、饮食健康也有助于预防和改善皮肤问题。