关键点：上环后适应期不适的诊断，需排除宫内感染、环位不正等，病因与上环适应及抱孩子有关，治疗建议包括观察症状、避免过度用力、可用药缓解疼痛，生活建议有保持休息、清淡饮食、定期妇科检查，强调内容为一般性建议，特殊人群用药治疗需谨慎，不适加重及时就医。
以下是详细阐述：
一、病情诊断
初步认为是上环后适应期不适，但需要鉴别诊断，排除宫内感染、环位不正等可能性，以确保准确判断病情。
二、病因分析
上环后出现肚子不舒服和疼痛，这可能是上环后的正常适应反应，因为子宫对节育环有一个适应的过程，在此期间就可能引发轻微不适。而经常抱孩子这个行为，会使腹部压力持续增加，进而加重了这种不适感。
三、治疗建议
1.建议密切观察症状的变化情况，如果疼痛持续不缓解或者加重，应当及时前往医院进行检查。
2.暂时避免过度用力的活动，尤其要减少长时间抱孩子的情况，通过这样的方式来减轻腹部所承受的压力。
3.若有必要，可在医师的指导下使用非处方药如布洛芬来缓解疼痛，但必须要注意用药的禁忌事项以及可能产生的副作用。
四、生活建议
1.保持充足的休息时间，防止过度劳累，让身体有良好的恢复环境。
2.饮食方面适宜选择清淡且易消化的食物，避免食用刺激性的食物，以免对身体产生不良影响。
3.要定期进行妇科检查，保证节育环的位置正常，同时确认没有感染等问题。
总结概况提示：以上内容仅作为一般性的参考建议，不能完全替代专业医师的诊断和治疗。对于特殊人群，比如孕妇、哺乳期妇女等，在用药和治疗方面需要格外谨慎。一旦出现任何不适或者症状加重的情况，要立即就医并严格遵循医嘱进行处理。