脚扭伤后能否揉以及相关注意事项：
一、在刚受伤的24小时内，由于内部毛细血管破裂出血，肿胀和疼痛十分显著，不能进行揉的操作。因为哪怕是轻微揉动也会产生热量，这会加剧出血，使疼痛和肿胀更为严重。
二、超过48小时后，里面出血问题已停止，此时可以慢慢揉，但要尽量避免暴力揉动。因为扭伤后软组织损伤的恢复需要大概3至4周，在未彻底恢复前组织较为脆弱，在暴力搓揉过程中，不仅可能无法达到良好的活血、化瘀、止痛效果，甚至还有可能进一步加重软组织损伤。
三、除了揉的细节方面，还必须注意不要提前下地走路，否则整个治疗将难以取得良好效果。
总之，脚扭伤后关于是否能揉要根据不同时间段来判断，同时还要注意避免提前下地走路，以确保治疗效果和恢复进程。