额头两边头发越来越少可能是雄激素性脱发，一般可以通过生活调整、医学干预等方式改善。通常可以尝试一些方法来改善，但具体恢复情况因人而异。
生活方式调整很关键
作息规律： 尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体内分泌平衡，对头发健康有好处。长期熬夜可能会影响激素水平，加重头发稀少的情况。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以适当吃些。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的充足供应。例如，每天可以吃200~300克的各类蔬菜，100~200克的水果。像菠菜富含铁和维生素，对头发有益；橙子富含维生素C，能促进胶原蛋白合成，利于头发生长。
医学干预有途径
外用药物： 米诺地尔是常用的外用药物，它可以刺激毛囊生长，一般需要连续使用3个月以上才能看到一定效果。男性患者可以用5%浓度的米诺地尔溶液，女性患者可以用2%浓度的。口服药物： 对于雄激素性脱发的男性患者，在医生评估后可以考虑口服非那雄胺，但要注意它可能会有一些副作用，比如影响性功能等，需在医生指导下使用。
避免不良习惯很重要
减少烫染： 频繁地烫染头发会损伤头发角质层，导致头发脆弱易断，进而加重额头两边头发稀少的状况。建议一年烫染次数不超过2次。避免过度牵拉： 尽量不要频繁地将头发扎得过紧，像高马尾等发型长时间牵拉，会使发际线部位头发受到过度牵拉而脱落。如果需要扎头发，尽量松一些。