关键点：舌头发青可能是体内有淤血致气血不畅或脾虚湿热导致；体内有淤血表现为面色晦暗等，可吃活血化瘀药物改善，如三七等；脾虚湿热表现为腹腕胀满等，可服清热利湿药物改善，如香连素片等；患者平时饮食可选择补气、补血等食物，多做活动。
一、舌头发青的原因。舌头发青可能是因为体内有淤血导致气血不畅而形成，也可能是有脾虚湿热的情况。
二、体内有淤血的具体情况。1.一般会有面色晦暗、皮肤粗糙且颜色呈褐色，以及色素沉着如脸部出现紫色斑块、口唇颜色暗淡、舌质青紫或有瘀点等表现。2.可通过食用一些活血化瘀的药物来改善，比如三七、丹参和川芎等。
三、脾虚湿热的具体情况。1.由于湿热之气集结于脾胃会阻碍身体气机，从而引发腹腕胀满、便溏与湿热的一些症状。2.平时可以服用清热利湿药物来改善，如香连素片以及二妙丸等。
四、相关建议。患者平时饮食上可尽量选择能补气、补血、养血、活血的食物，如山楂和红糖等，另外也可以多做一些如舞蹈以及保健操等活动，这对于改善体内淤血造成的舌头发青有一定帮助。
总结：舌头发青可能是体内有不同情况导致，要根据具体情况判断并采取相应改善措施，同时饮食和运动等方面的配合也很重要。