外阴起水泡且很痒可能是由湿疹、尖锐湿疣等因素导致的。缓解症状的方式通常包括日常护理、药物治疗、手术治疗，具体如下：
一、日常护理：
外阴出现起水泡和很痒的情况，往往与平时不注重个人卫生有较大关系。所以建议患者强化个人卫生的防范意识，保持外阴的洁净，选择穿着透气、干爽的衣物，以减少衣物对其的摩擦刺激。同时要保持饮食的清淡，这样通常能比较有效地缓解症状。
二、药物治疗：
1.如果是湿疹引发的，常常会有疱疹、红斑等表现，一般还伴有瘙痒、疼痛等不适症状。患者通常可以在医生指导下使用盐酸氯雷他定片来缓解过敏症状，盐酸西替利嗪口服溶液也能起到抗过敏的作用，糠酸莫米松凝胶则可用于减轻炎症和瘙痒，通过这些药物的使用通常能够改善症状。
三、手术治疗：
1.如果是尖锐湿疣导致的，一般药物较难达到彻底根治的效果，此时可在医生的指导下采取外阴尖锐湿疣手术的方式，通过切除疣体来进行治疗，通常能够有效地缓解病症。
总之，当外阴出现起水泡且很痒的情况时，要及时明确原因，并根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中要注意个人卫生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体的恢复。