眼睛里有一层膜可能由以下原因导致：过度用眼、炎症感染、眼睛近视。以下是具体阐述：
一、过度用眼：
日常生活中，如果存在长时间熬夜、长时间持续看手机等情况，使得眼睛过度疲劳，就可能会出现眼睛里有一层膜的现象。此时，可以遵照医生的指导，通过局部热敷以及按摩等方式来缓解。局部热敷能够促进眼部血液循环，帮助放松眼部肌肉；按摩则可以舒缓眼部的紧张状态，改善眼部不适。
二、炎症感染：
当眼睛局部遭受细菌感染，比如患上结膜炎、角膜炎时，往往会伴有眼睛分泌物增多，同时有眼睛像蒙了一层雾的表现。针对这种情况，需要在医生的指导下使用抗生素类药物进行治疗。常见的药物包括左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。这些药物可以起到抗菌消炎的作用，减轻炎症反应，从而改善眼部症状。
三、眼睛近视：
平时如果没有合理用眼，出现了眼睛近视的情况，也会导致眼睛感觉有一层雾。这种情况下，需要通过佩戴合适的眼镜来进行改善。合适的眼镜可以帮助矫正视力，使眼睛能够看清物体，减轻这种视物模糊的感觉。
总之，当发现眼睛里有一层膜时，需要根据具体原因采取相应的措施进行治疗和改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行专业的治疗。