今天突然拉肚子可能是以下原因导致的：
1.饮食问题：食用了过多的生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，都可能导致肠道受到刺激，引起拉肚子。
2.感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致炎症反应，引起拉肚子。
3.药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调，导致拉肚子。
4.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，也可能导致拉肚子。
5.其他：如肠易激综合征、甲状腺功能亢进等，也可能出现拉肚子的症状。
如果拉肚子症状较轻，可以尝试以下方法缓解：
1.补充水分：拉肚子可能会导致身体脱水，因此要多喝水，或饮用含有电解质的饮料，以补充水分和电解质。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，可以吃一些易消化的食物，如白米粥、面包等。
3.注意休息：拉肚子会消耗身体的能量，因此要注意休息，避免过度劳累。
如果拉肚子症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。此外，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，如果出现拉肚子症状，应及时就医。