脚上磨出水泡的缓解方法如下：
一、要考虑是否因鞋子不合适或走路姿势不正确，需更换为合适舒服的鞋子。
1.不合适的鞋子可能会过度摩擦脚部，导致水泡产生。比如鞋子太小、太硬等。
2.不正确的走路姿势也可能使脚部某些部位受力不均，增加磨出水泡的几率。
二、若水泡较大，则可以用注射器扎破，放出液体，消毒并加压包扎，且尽量不弄掉水泡皮，24小时内避免沾水以防感染；若水泡非常小，可暂时观察，让其自然吸收、结痂和脱落。
1.用注射器扎破大水泡可减轻压力和不适，放出的水泡液用碘伏消毒能避免感染。
2.加压包扎可防止再次渗出形成新的水泡，保留水泡皮有助于保护创面。
3.小水泡自然吸收过程相对安全，观察即可。
三、恢复期间应避免再次磨到水泡处，减少大量活动，日常穿着舒适的鞋子。
总之，脚上磨出水泡后要注意鞋子的选择和脚部保护，根据水泡大小进行恰当处理，同时在恢复阶段做好防护。