脸上有很多肝斑（黄褐斑）可以通过多种方式来改善，比如日常防晒很关键，一般建议每天外出时涂抹防晒指数（SPF）≥30的防晒霜，还要尽量避免在紫外线最强的10:00 - 16:00外出。
外用药物治疗
氢醌霜： 是治疗黄褐斑常用的外用药物，它可以抑制黑色素细胞产生黑色素。不过使用氢醌霜时要注意，可能会有局部刺激症状，如烧灼感等。维A酸： 可以改善表皮细胞更新，促进黑色素排出，但孕妇禁用维A酸类药物，因为可能会影响胎儿发育。
口服药物辅助
氨甲环酸： 有研究表明氨甲环酸可以通过抑制纤溶酶原激活物，减少黑色素的形成。一般需要连续服用数月，但要注意有血栓风险的人不能随意服用氨甲环酸。维生素类： 维生素C和维生素E也有一定作用，维生素C能抑制黑色素合成，维生素E有抗氧化功效。可以通过食物补充，也可以服用制剂，比如维生素C片一般一次100mg左右，每天3次；维生素E软胶囊一次100mg，每天1 - 2次。
医美治疗手段
激光治疗： 像Q开关激光等激光方法可以破坏黑色素颗粒。不过激光治疗后要严格防晒，否则容易复发，而且一般需要多次治疗，每次治疗间隔大概1 - 3个月。果酸换肤： 利用果酸促使皮肤角质层脱落，加速表皮细胞更新，从而淡化黄褐斑。果酸换肤后皮肤会比较敏感，需要注意保湿和防晒，一般间隔2 - 4周可以进行下一次治疗。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人一般建议每天睡眠7 - 8小时，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对改善黄褐斑有帮助。情绪调节： 长期精神紧张、焦虑等不良情绪可能会加重黄褐斑，所以要学会调节情绪，比如可以通过听音乐、冥想等方式来放松心情。