要确保宝宝发育健康良好，女性备孕需做好如下准备工作：进行相关检查、改变生活习惯、补充叶酸、提升身体素质。具体如下：
一、进行相关检查：
1.应前往医院进行一系列检查，其中主要涵盖血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、妇科B超以及妇科常规体检等，以此来了解身体的基本状况。
2.还需要进行病毒检查，因为一旦发现异常必须及时进行治疗，这样可以避免在孕期出现母婴病毒传播的情况。
二、改变生活习惯：
1.要养成早睡早起且不熬夜的规律作息，保证拥有充足的睡眠。
2.做到戒烟、戒酒，尽可能避免前往密闭的公共场所聚集，从而远离细菌和病毒。
3.不能食用过于辛辣的食物，而要多吃水果和蔬菜，以保证营养的均衡摄入。
三、补充叶酸：
叶酸能够促进神经细胞的生长与分裂，能防止胎儿神经管发育出现异常。所以在备孕前三个月就可以开始补充叶酸了，这样可以提供良好的孕育环境。同时也可以食用含有叶酸的食物，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜等。
四、提高身体素质：
每天进行适当的锻炼，这能够提升心肺功能，增强身体的免疫力，同时也能提高卵子的活力，为怀孕做好充足的准备。
总之，女性备孕要从多个方面做好准备工作，以最大程度保障宝宝的健康发育。