身上软绵绵没力气可能由多种原因引起。比如，过度疲劳时，人可能会连续数天感觉浑身无力，像长时间高强度工作后，这种无力感会比较明显。
可能的疾病因素
贫血： 缺铁性贫血较为常见，当血红蛋白浓度低于正常范围时，血液携带氧气的能力下降，就会使人觉得没力气。一般成年女性血红蛋白低于110g/L可能考虑贫血，男性低于120g/L需留意。贫血还常伴随面色苍白、头晕等表现。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会导致身体代谢减缓，患者会出现全身乏力、怕冷、记忆力减退等症状。通常甲状腺功能检查中甲状腺素水平降低可辅助诊断。
生活方式因素
睡眠不足： 长期睡眠不足，比如每晚睡眠不足6小时，身体得不到充分休息，就会使人整天软绵绵没力气。睡眠质量差也会有类似影响，比如经常多梦、易醒等。缺乏运动： 长时间不运动，肌肉力量会下降，身体机能也会减退，进而感觉没力气。像长期久坐不动的人，相比经常运动的人更容易出现这种情况。
药物副作用因素
一些降压药： 部分降压药可能会引起乏力的副作用。比如某些利尿剂，在降低血压的同时，可能导致钾等电解质流失，从而使人感到浑身无力。不过不同人对药物的反应不同，并非所有人服药后都会出现。安眠药： 某些安眠药服用后，可能会有次日乏力的情况，尤其是一些作用时间较长的安眠药，服用后可能整天都感觉没精神、没力气。
其他因素
环境因素： 在高温环境下，人体大量出汗，若没有及时补充水分和盐分，可能会出现乏力、头晕等症状。比如在炎热夏季长时间在户外工作，就容易因为中暑相关情况而浑身没力气。心理因素： 长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，也可能导致身体出现乏力等躯体症状。像长期精神压力大的人，可能会感觉全身软绵绵的，提不起劲。