关键点：缓解经期头疼可通过药物治疗、按摩、针灸等方法。具体包括喝红糖姜水或腹部热敷等小妙招，严重时用布洛芬等止痛药物，可通过穴位按摩改善，还可利用中医针灸或艾灸止痛，根据自身情况选择合适方法。
一、小妙招
喝红糖姜水或进行腹部热敷等方式可以作为缓解经期头疼的小妙招。红糖姜水具有一定的温热作用，可能有助于缓解不适。腹部热敷则能促进血液循环，对缓解症状有一定帮助。
二、药物治疗
当头疼症状比较严重，自身对疼痛敏感或不耐受时，需要配合医生使用止痛药物，如布洛芬。布洛芬能发挥镇痛作用，从而有效缓解经期头疼。
三、按摩
若疼痛症状不是特别严重，且未影响正常工作或生活，可通过穴位按摩来改善。穴位按摩能对穴位产生刺激，进而达到缓解疼痛的效果。要选择正规医疗机构，并由专业人士进行按摩。
四、针灸或艾灸
通过中医针灸或艾灸也能起到止痛效果，其操作相对简单，也不会对自身健康造成太大影响。
总结：这些方法都可用于缓解月经引起的头痛症状，具体应根据个人实际情况进行合理选择。