女人失眠的治疗方法如下：
1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；创建一个安静、舒适的睡眠环境；避免在晚上摄入咖啡因或大量液体；睡前避免进行剧烈运动或过度使用电子设备。
2.心理调节：缓解压力，放松心情，避免过度焦虑和紧张。可以尝试通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来减轻心理压力。
3.饮食调整：避免晚餐过饱或过饥，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，睡前避免饮酒和吸烟。
4.药物治疗：如果失眠症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。
5.中医治疗：中医认为失眠与情志、饮食、劳逸等因素有关，可以通过中药调理、针灸、按摩等方式来治疗失眠。
6.物理治疗：如光照疗法、经颅磁刺激等，可以改善睡眠质量。
7.综合治疗：对于严重的失眠患者，可以采用综合治疗的方法，如结合药物治疗、心理治疗、中医治疗等。
需要注意的是，失眠的治疗方法应根据个体情况选择，严重的失眠症状应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心理状态也是预防失眠的重要措施。