孕晚期全身血液需求多致心脏负担加重，若出现心慌气短可深呼吸3至5次，或做舒缓体育运动、吃养心安神食物进行食疗调整，要避免暴饮暴食、饮酒、吸二手烟，也可在医生指导下用药对症治疗。平时要注意保暖、不吃上火食物，孕期需定期复查胎儿彩超、胎心监护、心电图、血常规。注意休息，不能处于嘈杂环境。
一、关于心脏负担加重
孕晚期时，孕妇全身对于血液的需求量会比较大，这就使得心脏需要更加努力地工作来满足需求，从而导致心脏负担明显加重。
二、针对心慌气短的应对方法
1.深呼吸：可以进行3到5次深呼吸，帮助缓解心慌气短的不适感觉。
2.做舒缓体育运动：比如散步等较为舒缓的运动，能在一定程度上改善状况。
3.食疗调整：可以选择一些养心安神的食物，通过饮食来调理身体。
三、其他注意事项
1.避免不良习惯：不能暴饮暴食，不能喝酒，也不要吸二手烟。
2.药物治疗：必要时可在医生指导下应用合适的药物来对症治疗。
3.日常方面：平时要注意保暖，不要吃容易上火的食物。
4.孕期检查：孕期一定要定期进行胎儿彩超、胎心监护、心电图、血常规等检查。
5.注意休息环境：要注意休息，且不能住在嘈杂的环境中。
总之，孕晚期要多关注自身状况，出现心脏负担加重、心慌气短等问题时要及时采取合适的应对措施，同时要做好各方面的注意事项，保障自身和胎儿的健康。